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    记住这25条常识 今后做自己的医生

    时间: 2019-05-07      来源: 科普中国     



    本文专家

    黄佳,上海交通大学医学院医学博士

    生活中有很多问题都模棱两可,网上搜索,不太值得相信,除非家里有个医生,不然很容易被忽悠。

    下面这些问题,基本上每个人都会碰到。今天,我们稍稍做个小总结,以后再遇到这些问题能做自己的医生。

    科学辟谣篇

    1、没什么能防癌抗癌的食物。

    从大蒜、绿茶、秋葵、西兰花到保健品,都不能防癌抗癌。要不然有菜场就够了,还要医院干啥。

    2、酒量是天生的,不能练出来。

    喝酒不能暖身子,反而会加速热量流失。喝酒不能消愁,涨智商更是无稽之谈。

    喝红酒也没有保护心脑血管的作用,酒精致癌是全球公认的。喝酒伤肝是真的。

    3、吃香蕉不能润肠通便。

    但有一定的缓解压力和抗抑郁作用,并且还有护肤作用。

    抑郁症是一种心理障碍,不是矫情!不是矫情!不是矫情!重要的事情说三遍,请多给与他们一点关爱。

    4、粗粮不是适合所有人吃的。

    普通人多吃粗粮有助于润肠通便,控制血糖血脂,预防肥胖,但肠胃功能较差的人,特别是体弱的中老年人和儿童,不适合吃过多的粗杂粮。

    5、补充维生素,天然维生素即可。

    一些维生素保健品,在作用上和天然维生素并没有任何区别,如果是无良商家,在合成过程中还可能引入污染。

    补充维生素的话,药店两块钱一百片那种足够了。

    6、 高血压、冠心病等心血管疾病,一旦患病,不能随意停药加药或者换药。

    必须定期复查,根据医嘱调整,否则会进一步加重病情。

    7、脚气病要全局对待。

    脚气并不只是脚上的疾病,只要脚上有可见的感染灶,一般全身都会有真菌分布,要根治需配合口服抗真菌药。 

    8、不孕不育原因男女都有责任。

    事实上,男性因素所致不育大约占不孕不育人群的50%,是名副其实的“半边天”。

    所以如果不孕不育,最好夫妻双方都去接受检查,寻求解决方法。

    9、抗生素一定要遵医嘱按剂量、按时长使用。

    使用抗生素治疗疾病的过程中,不能症状稍有缓解就停药,这样会造成耐药细菌的进一步生长。

    10、腹泻不用禁食。

    腹泻时禁食不仅不会缓解腹泻,还会导致身体虚弱,无法抵御能量的流失。

    基础护理篇

    11、生理期不宜再“补血”。

    会增加经血的流量,引起月经出血过多。可以适当运动,但不适合游泳。此外,经期不宜拔牙。

    12、乳腺增生不用过度担心。

    很多女性体检下来,都有“乳腺增生”的问题,但绝大多数都是良性的,注意定期复查即可。

    13、喝水不能治病

    此外,饭后喝水需在半小时之后,否则会影响胃肠道消化功能。

    14、感冒不要乱吃药,超过七天记得看医生

    感冒属于自限性疾病,病程一般为7天,无需吃药,但若超过7天,病情还不好转,应及时寻求医生的帮助,以防出现其他并发症。

    15、防晒一年四季都得做。

    防晒刻不容缓,每天都要涂防晒霜,不管晴天阴天,因为紫外线一直都在。

    16、经常熬夜记性会变差

    但记忆力最好的时候并不一定是早晨,一天之计在于晨这句话,只适用于一部分人。

    17、流鼻血仰头没用。

    仰头会导致血液被吞下,而导致不适感甚至呕吐。出血量大时,还容易吸入气管及肺内,导致吸入性肺炎。

    18、身上的包块,不痛的比痛的更危险。

    当发觉身上有不明原因的肿块,不痛且活动性不好时(无法推动),恶性肿瘤的可能性会大大提升。

    生活实用篇

    19、上厕所要勤快

    长时间憋尿,会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染,严重的会影响肾脏功能。

    所以不要憋尿,尽快解决。

    20、打耳洞也属于手术,要谨慎。

    如果你是疤痕体质,打耳洞易变成疤痕疙瘩,还得手术切除。要是消毒没做好,乙肝丙肝都可能传染。

    所以打耳洞前要知道自己是不是瘢痕体质,打耳洞的地方是否正规。

    21、晕倒了掐人中没有用。

    不清楚病因的话,应该及时拨打120,赶紧送医救治。

    22、贫血吃红枣、红糖都没用。

    缺铁、缺乏维生素B12和叶酸、重金属(铅)、遗传……这些常见的贫血病因,吃红枣喝红糖都没法解决。

    贫血应根据病因,遵从医嘱,补充铁剂,叶酸,或红细胞输入、切除脾脏等。

    23、不要长时间保持一个姿势。

    长时间固定一个姿势坐着或站着,都容易引起静脉压迫,形成下肢静脉血栓。所以每半小时要转换一下身体姿势。

    24、冰箱不是保鲜箱。

    即便放在冷藏室里,绿叶蔬菜也只能保存3天左右,所以食用蔬菜尽量当天购买当天食用,避免营养价值流失。

    25、水果尽量鲜吃。

    很多人喜欢把水果榨汁,但榨汁后不但丢失了水果原本的大量膳食纤维,还容易摄入更多热量和糖分。

    责任编辑: 史娜

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